咱们首先要明白核心思路是降低敌方输出能力，同时保证自己的队伍能稳定生存。这时候选将就得优先考虑自带减伤或控制技能的武将，比如曹操、张机这类能提供群体减伤效果的将，他们能有效减少战损。前锋位置最好放身板硬的武将，比如周泰或郝昭，这类武将自带免控或高防御特性，能扛住野地守军的普攻伤害。中军和大营则可以选择带指挥型减伤战法的武将，比如何太后或孙权，他们的技能即使阵亡也能持续生效。
无心恋战这个战法本身就能大幅降低敌方前几回合的输出，所以咱们可以把它给速度较快的辅助型武将携带，确保能先手释放。比如曹操带无心恋战加形兵之极，既能减伤又能提升中军输出。如果咱们手里有五星刘备，他的自带恢复技能配合减伤战法能让队伍续航能力更强。另外像避其锋芒、磐阵善守这类战法也能和无心恋战叠加，进一步降低战损。
平民玩家如果抽不到核心五星将也不用着急，四星将里也有不错的选择。比如四星曹仁自带八门金锁控制，能有效打断敌方输出节奏；四星小乔或大乔能提供群体恢复，弥补战损。前锋可以用四星孙坚或徐庶，他们自带反击或免控效果，开荒时性价比很高。重点是别硬凑阵营或兵种加成，前期减伤和稳定性比那点属性加成更重要。
5C以上的将除非是吕蒙这种顶级核心，否则容易拖累整体阵容。咱们可以先用2.5-3C的武将过渡，比如马云禄、太史慈这类低C高输出的将，搭配减伤战法就能平稳度过前期。等到主城等级提升后再慢慢调整阵容。无心恋战玩法的核心就是稳，宁可慢一点也别翻车。
随着对游戏理解的深入，咱们再逐步优化阵容，找到最适合自己的打法节奏。
