岩元素角色在战斗中需要高效的生命回复手段来维持生存能力。最直接的方式是靠近七天神像，神像会自动为角色恢复生命值，但需要注意神像的恢复力有上限，可以通过供奉提升等级来增加恢复能力。非战斗状态下优先传送至神像处回血，避免消耗食物或技能资源。
食物和药品是战斗中快速回血的核心方法。背包中常备恢复类食物如松鼠鱼、蒙德土豆饼等，能瞬间补充大量生命值。部分食物提供持续恢复效果，适合长时间战斗。复活类食物如煎蛋可在角色阵亡时紧急使用，但需注意冷却时间。合理规划食物使用顺序能最大化续航效率。
队伍搭配中携带治疗角色能显著提升岩元素的生存能力。芭芭拉的元素战技、琴的爆发技能都可提供群体治疗，诺艾尔的护盾兼具治疗功能。五郎的命之座4效果还能为岩队提供持续生命回复。优先培养治疗角色的天赋等级和圣遗物属性，强化回复效果。
用岩元素攻击附着其他元素的敌人会掉落结晶，拾取后生成对应元素护盾抵消伤害。护盾虽不直接回血，但能有效减少生命值损耗。搭配钟离的玉璋护盾或诺艾尔的护心铠，可形成双重防护体系。
璃月地区的温泉可快速回复生命值，稻妻雷种子屏障内的雷樱枝条也有恢复效果。部分世界任务解锁的特殊区域如鸣神大社的神樱树，提供周期性回复功能。这些隐藏资源能在不消耗道具的情况下维持队伍状态。
合理切换角色规避伤害，减少治疗压力。若队伍中有多个岩元素角色，可通过元素共鸣效果坚定之岩进一步提升护盾强效与抗打断能力，间接降低生命值消耗。
