堆肉的核心思路是提升角色的生存能力，主要通过装备、英雄选择和属性搭配来实现。装备方面优先选择增加生命值和防御属性的高级装备，比如金色或紫色品质的防具，这些装备能直接提升角色的基础坦度。进阶装备不仅能提供更高属性，还能解锁额外的免爆率等特殊效果，让角色更耐打。同时别忘了参与游戏活动获取提升生存能力的道具，比如玄珠这类增加免爆率的物品，它们能有效减少被暴击的概率。
英雄选择是堆肉的关键，地藏菩萨、猪八戒这类传统肉盾英雄天生具备高血量和防御成长，技能还附带减伤或回复效果。新晋肉盾如北海龙王和九灵元圣也值得培养，前者能控场聚怪，后者拥有复活机制。注意不同肉盾的定位差异，比如地藏适合团队抗伤，而阎罗王则依赖吸血单挑。培养时优先升级星级解锁种族技能，飞升后附加的特殊效果也能显著提升生存能力。
属性搭配需要平衡免爆率、防御和回复效果。免爆率建议通过装备和玄珠堆到合理阈值，避免溢出浪费资源。防御属性中物理防御和法术防御根据对手阵容调整，面对法系输出时优先提升法防。回复属性包括吸血和生命恢复，适合持续作战的肉盾。经文选择推荐不动、金刚这类防御型经文，能有效减少受到的伤害。如果队伍有治疗英雄，可以搭配净土经文增强回复效果。
肉盾英雄通常放置在前排吸引火力，利用控制技能打断敌方关键输出。突袭位的设置可以打破传统阵型，让肉盾从侧翼切入扰乱敌方后排。操作时手动控制肉盾走位规避陷阱和集火，比如贴墙绕圈拖延时间。合理利用免控技能避免被风筝，在残血时及时撤退等待回复。
法宝系统能提供额外生命值和抗性，优先升级蓝色品质法宝到紫色。天赋加点选择增强生存的方向，比如减伤或血量加成。帮派技能中的防御类加成也要点满。定期检查属性是否溢出，比如攻速超过40%就是浪费，这部分资源可以转移到其他属性。多参与篝火夜话等活动获取强化材料，保持装备和英雄的持续成长。
