草药和饮料是重要的恢复道具，合理使用能显著提升战斗续航能力。草药通常用于恢复宝可梦的HP或状态异常，但需注意部分草药会降低亲密度，因此需权衡使用时机。饮料则多通过购买或NPC赠送获得，效果稳定且无副作用，适合在关键战斗前使用。
草药的优势在于获取途径多样，野外采集或商店购买均可补充库存，尤其在不便返回宝可梦中心时能快速应急。例如解毒草和灼伤药能针对性解除异常状态，避免因状态持续而浪费回合。但需注意，长期依赖草药可能影响宝可梦的亲密度成长，进而影响部分依赖亲密度进化的宝可梦的培养进度。
饮料类道具如回复剂或果汁牛奶通常价格较高，但效果稳定且无副作用，适合在道馆战或重要剧情对战前使用。部分城市咖啡馆或NPC会免费赠送饮料，玩家可定期探索以节省资源。饮料的另一优势是无需考虑亲密度问题，适合用于主力队伍的快速恢复，尤其在连续遭遇高强度对手时能有效维持战力。
合理分配草药与饮料的使用场景是关键。草药更适合野外探索中的临时恢复，而饮料应保留至关键战斗。玩家还可通过背包整理功能将两类道具分类存放，避免战时误操作。部分隐藏地点或支线任务会提供高级恢复道具，优先收集这些资源能减少常规道具的消耗压力。
最后需注意，草药和饮料无法替代宝可梦中心的全面恢复，尤其在队伍整体状态较差时，及时返回治疗仍是更稳妥的选择。玩家应结合行程规划，在探索与恢复之间找到平衡，避免因过度依赖道具而影响冒险效率。通过科学管理道具库存与使用节奏，一周目的挑战将更加顺畅。
